Aujourd'hui

Est-ce que tu te reconnais ?

Tu ne manges presque rien la journée. Le soir, tu ouvres le frigo avant même d'avoir enlevé ton manteau.

« Lundi, je m'y remets. » Tu l'as dit tellement de fois que tu n'y crois plus.

À 17 h, tu es vidée. Le café ne suffit plus, alors c'est le sucre.

Ton ventre gonfle, ton transit fait ce qu'il veut, et tu ne sais plus pourquoi.

Tu cours toute la journée pour tout le monde. Prendre soin de toi est devenu une tâche de plus sur la liste.

Les phrases que j'entends le plus souvent en consultation

« Je suis en hypervigilance. »

« Je mange mes émotions. »

« Je ne sais plus quoi faire. »

« Je sais quoi faire, mais ça ne marche pas. J'ai besoin qu'on me prenne par la main. »

Ce qui se passe vraiment

Le problème, ce n'est pas toi. C'est le cercle vicieux.

Plus tu te prives, plus ton corps réclame. Plus il réclame, plus tu craques. Et plus tu craques, moins tu te fais confiance.

Un régime ne s'occupe que de ton assiette. Mais ce qui te fait craquer le soir se joue aussi ailleurs : dans ta fatigue, ton stress, tes émotions, ce que tu penses de toi.

On ne sort pas d'un cercle vicieux en tournant plus vite. On en sort en s'occupant de ce qui le fait tourner.

Et si rien ne change ?

Rien de dramatique. Juste la même fatigue à 17 h, le même frigo le soir, le même « lundi, je m'y remets ».

Et toute cette énergie dépensée à lutter contre toi-même, que tu pourrais garder pour ta vie.

Une autre façon de faire

Quatre systèmes influencent ton poids et tes envies de manger

On s'occupe des quatre, dans l'ordre.

Ton corpsUn corps assez nourri n'a plus besoin de réclamer le soir.
Ton système nerveuxQuand tu sors de l'hypervigilance, ta faim et ta satiété redeviennent fiables.
Tes émotionsTu apprends à entendre le besoin qui se cache derrière l'envie de manger.
Tes croyancesLes phrases qui te font abandonner (« foutu pour foutu ») perdent leur pouvoir.

Le parcours

5 mois, 5 étapes

Mois 1

Nourrir

On sort des privations et on construit une alimentation qui te nourrit vraiment. Tu vas probablement manger plus.

Mois 2

Apaiser

Des outils de quelques minutes pour calmer ton système nerveux au moment où l'envie monte.

Mois 3

Écouter

On ajuste ton alimentation et on écoute ce que tes envies essaient de te dire.

Mois 4

Transformer

On travaille les croyances qui te freinent et ton regard sur ton corps.

Mois 5

Rayonner

Tu repars avec ta feuille de route, pour avancer seule.

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Concrètement

Ce que contient Rayonne

5 rendez-vous individuels avec moi, un par mois, au cabinet ou en visio
Un bilan complet au départ, avec la lecture de tes prises de sang si besoin, en lien avec ton médecin
Ton Bilan Rayonne : énergie, sérénité avec la nourriture, système nerveux, relation au corps, autonomie. On le refait à chaque rendez-vous.
Le suivi de tes mensurations. La balance, seulement si tu le demandes.
Ton espace en ligne, accessible à vie : vidéos, exercices, guide alimentaire personnalisé, menus et recettes, guide anti-crise
Ton carnet de bord
La possibilité de m'écrire par message entre les rendez-vous

Isabelle Crosset, diététicienne et nutrithérapeute près de Liège

Qui va t'accompagner

Je ne vais pas te sauver. Je vais te prendre par la main.

Je suis Isabelle Crosset, diététicienne diplômée et nutrithérapeute, près de Liège. Depuis 2017, j'ai accompagné plus de 500 personnes, dont beaucoup de femmes qui avaient « déjà tout essayé ».

Je connais ce cercle vicieux de l'intérieur : j'y ai tourné, moi aussi. C'est en m'occupant de mon stress, de mes émotions et de mes croyances que j'en suis sortie.

Diététique (HEPL) · Nutrithérapie (CFNA) · EFT certifiée · Communication non violente · Microbiote

Mon histoire en entier

27 avis Google · 4,9 à 5,0

Elles ont suivi Rayonne

★★★★★

Je suis très contente d'avoir fait le pas de contacter Isabelle. Son approche n'est pas uniquement basée sur l'alimentation, mais aborde également pleins d'autres sujets l'impactant […] Nous ressortons avec pleins d'outils en main […]

Sophie · Google

★★★★★

Je suis arrivée chez Isabelle dans l'idée d'être accompagnée sur le plan nutritionnel, mais j'y ai trouvé bien plus que cela. […] Avec elle, il n'est jamais question de compter des grammes ou de suivre des règles rigides. […]

Laura · Google

★★★★★

Grâce aux compétences et à l'écoute d'Isabelle nous avons pu mettre en évidence plusieurs freins à la perte de poids mais surtout à un bien-être physique et mental. […]

Mélanie · Google

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Avant de candidater

Est-ce fait pour toi ?

Rayonne est pour toi si…

Tu as déjà essayé plusieurs méthodes, sans résultat qui dure
Tu veux comprendre ton corps, pas suivre un plan de plus
Tu peux t'accorder 5 mois
Tu es prête à t'impliquer, à ton rythme

Ce n'est pas pour toi si…

Tu veux perdre beaucoup de poids, très vite
Tu cherches un plan à suivre sans regarder ce qui se passe en toi
Tu traverses une période où un suivi psychologique doit passer en premier. Dans ce cas, je te le dirai, avec de bonnes adresses.

Rejoindre Rayonne

Trois étapes, sans engagement avant l'appel

Tu remplis la candidature — 2 minutes environ.
On se parle — Si ta candidature correspond, je t'appelle pour un échange de 10 minutes, sans engagement.
On commence — Tu choisis ta formule de paiement et on fixe ton premier rendez-vous.

Le prix

890 € ou 4 × 230 €, sans frais

5 rendez-vous individuelsinclus
Ton espace en ligne, à vieinclus
Attestation de mutuelle à chaque rendez-vousoui

Je dépose ma candidature

Tu hésites encore ? Commence par une première consultation : on verra ensemble si Rayonne est faite pour toi.

Tes questions

Ce que tu te demandes peut-être

« J'ai déjà tout essayé. »

Les autres méthodes s'occupaient de ton assiette. Rayonne s'occupe aussi de ce qui te faisait lâcher : la fatigue, le stress, les émotions.

« Je n'ai pas le temps. »

Un rendez-vous par mois et des exercices de quelques minutes. Tu récupères aussi le temps que tu passes aujourd'hui à penser à la nourriture.

« Combien de kilos vais-je perdre ? »

Je ne te promets pas de chiffre. Je ne te pèse que si tu le demandes : on suit plutôt tes mensurations. Ce qui bouge le plus souvent en premier : les centimètres, l'énergie, les envies de sucre.

« Je déteste le sport. »

Le mouvement fait partie du parcours, mais on part de ce que tu aimes et de ton énergie du moment. Jamais comme une punition.

« C'est cher. »

890 €, soit 178 € par mois, payable en 4 fois sans frais. Ta mutuelle intervient sur chaque rendez-vous, selon ton contrat. Et ton espace en ligne reste à toi à vie.

« Et si j'ai déjà un suivi médical ou psychologique ? »

Rayonne s'y ajoute très bien. Je travaille en lien avec les autres professionnels, chacun à sa place.

Tu n'as pas besoin de plus de volonté.

Tu en as déjà dépensé assez. Ce qu'il te faut, c'est comprendre ce qui se passe, et être accompagnée pour changer, à ton rythme.

Si tu sens que c'est le moment, je serai heureuse de lire ton histoire.

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